体力つけようパーソナル

渡辺 健

Takeru Watanabe

趣味も仕事も、一生全力で。
やりたいことを、やれる体に。
その体力をつくるのが、私の仕事です。

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Profile

渡辺 健について

渡辺 健
渡辺 健 わたなべ たける
体力つけようパーソナル 代表 / 1995年生まれ・千葉県出身

中学2年のとき、膝をけがしました。すべてをかけていたサッカーができなくなり、リハビリをやるしかない日々。それでも大学までサッカーを続け、部活の補強で始めた筋トレに、そのままのめり込みました。

体づくりは、極めるためだけのものではない。生活をもっと豊かにするために、やっておいた方がいいものだと実感したのは、社会人になってからです。自分の古傷と向き合いながら、身近な人が体や健康で悩んだときに手を貸せる。そんな仕事がしたくて、トレーナーの道を選びました。

  • 8年指導歴
  • 100名+延べサポート
  • 企業・大学セミナー実施

経歴

  1. 大学卒業後、広告代理店で営業として1年勤務
  2. パーソナルトレーナーに転身。フリーとして、ジムとの業務委託、大学・マンション内ジムの指導員、企業・大学でのセミナー講師などで活動
  3. 治療院で半年間の研修を受ける
  4. 治療院の分院(整体院)で店長として約2年、店舗運営を担当
  5. 別のジムで正社員マネージャーとして勤務。トレーナーの育成・指導品質の管理にも携わる
  6. 再び独立し「体力つけようパーソナル」を開始。出張パーソナルトレーニングを実施中
  7. 目標は、自分の店舗を持つこと

好きなこと:麻雀。しばらく行けていないゴルフに、また行きたい。

Philosophy

私の考え

体力は、経営資源。仕事も、家族も、趣味も、すべての土台は体です。

体力とは、人生の選択肢の数

体力が減るということは、やれることが減るということ。仕事も、家族との時間も、趣味も——体力と健康があれば、人生はもっと選べるようになります。

頑張る前に、知識で解決する

体力だと思われているものの一部は、知識と作戦で代替できます。闇雲に追い込むのではなく、体の原理原則から「本当に必要なことだけ」をやる。その方が結果は早い。

土台さえズレなければいい

十分な睡眠、適度な運動、人間らしい生活。この土台さえ整っていれば、一時的にバランスが崩れても立て直せます。完璧な生活より、戻れる場所を持つこと。

YOUTUBE
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体づくりの原理原則や、トレーニングへの考え方を動画で話しています。
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Cases

お客様の変化・実績

パーソナルトレーニングや各種サポートを通じた、実際の変化の一例です。

事例1
パーソナル
30代・男性・会社経営
ダイエット目的でスタート。87kgから80kg前後への減量に成功。ただ「痩せる」だけでなく、筋肉を残しながら体を変えたことで、趣味のゴルフでのパフォーマンス向上も実感。 −7kg達成 / ゴルフのパフォーマンスが上がった
事例2
パーソナル
40代・男性・会社員
腰痛で毎朝数十分は体が起こせない状態からスタート。週2回のトレーニングを継続し、半年〜8ヶ月で起床後すぐに30〜60分のランニングができるように。登山やフットサルも楽しめる体に。 週2回継続中 / 趣味が全力で楽しめる体へ
事例3
パーソナル
30代・女性・会社員
バイク系・ヨガ・ピラティスなど様々なフィットネスを経験した上で入会。姿勢の改善をきっかけにボディメイクが進み、日々の疲労感や体力の向上を確実に実感。 姿勢改善 / 疲れにくい体・体型の変化を実感
事例4
パーソナル
60代・男性・会社員
ゴルフ・旅行・ウォーキングが趣味だが、ラウンド後や帰宅時にほぼ毎回腰痛と膝痛が出ていた。ボディケアとエクササイズを組み合わせて改善。現在は予防のため月2回来店継続中。 腰痛・膝痛が改善 / 趣味を痛みなく楽しめるように
事例5
パーソナル
40代・女性・会社員
ヘルニアによる保存療法中、整形外科よりトレーニングを勧められ来店。日常生活での痛みが改善し一度卒業。その後、予防・継続目的で再び通い始め、現在も継続中。 日常の痛みが改善 / 卒業後も自ら戻ってきた
事例6
セミナー
都内企業・大学(部活動・一般学生)
ストレッチ・トレーニングの意義、姿勢改善の理論と実践、栄養学など幅広いテーマで出張セミナーを実施。企業・教育機関どちらも対応可能。 内容・人数・形式はご相談ください
Services

サービス

パーソナルトレーナー歴8年・延べ100名以上のサポート実績。詳細はLINEでお気軽にご相談ください。

01
パーソナル
トレーニング
雪が谷大塚駅直結のスタジオ、またはご自宅・職場近くのジムへ出張して実施。マンツーマンで食事・睡眠・生活習慣を含めてトータルサポート。
02
企業・団体向け
セミナー
姿勢改善・疲労回復・健康経営をテーマに出張セミナーを実施。人数・内容はご相談ください。
Price

料金(パーソナルトレーニング)

すべて税込・施設利用料込みの料金です。

こんな方へ 痛みや不調を改善して、仕事も趣味も一生現役で楽しみたい方
体験
60分
5,000円
  • 当日ご入会の方は無料
24回コース
1回あたり 10,000円
240,000円
  • 有効期限 8ヶ月
  • 3回までの分割可
都度払い
1回
20,000円
  • コース契約なしで受講

実施場所:雪が谷大塚駅直結のプライベートスタジオ/ご自宅・職場近くのジムへ出張/横浜(水曜)
対応エリア:大田区・世田谷区・品川区・目黒区・横浜市 など(その他の地域もご相談ください)

キャンセル・返金について
  1. 各回のご予約は、開始24時間前まで変更・キャンセルできます。それ以降のキャンセル・無断欠席は1回分の消化となります。
  2. コース料金は、お支払い後の返金をお受けしておりません。
  3. ただし、当方の都合(休業・廃業・トレーナーの長期療養など)や当方の過失によりサービスの提供が継続できなくなった場合は、未消化分を返金いたします。
  4. やむを得ないご事情(入院・おけが等)で通えなくなった場合はご相談ください。状況により有効期限の延長で対応いたします。
  5. 残り回数は、ご家族・ご友人へ譲渡いただけます。
  6. 体験・都度払いは、実施後の返金をお受けしておりません。
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