下記に当てはまりますか？？
・理想の体型を目指したい
・最近体力が落ちてきた
・健康のために運動をしたほうが良いと健康診断で言われた
・ストレスのせいで日々の生活を過ごす活力が無い
・自分で動画などを見て筋トレをしているが、効果が出ない
・情報量が多すぎて自分に合ったトレーニング方法が分からない
・趣味で楽しんでいるスポーツでもっとパフォーマンスを上げたい

もし一つでも当てはまる項目があれば、一度是非整体フィットネスへお越しください。
昨今のコロナ禍の影響もあり、運動不足や体重増加を解消しようと筋トレを始めた方も多くいらっしゃると思います。ただこの情報社会、多くのSNSや乱立したジムによって、正しい情報ではない、本質とはかけ離れている本物風の情報がありふれているのも現実です。整体フィットネスでは健康を大前提として、お一人お一人の目標達成のお手伝いができます。

例えば、肩の可動域が正常でないまま行う上半身のトレーニング、必要最低限の股関節の可動域もとれていない状態でのスクワットなど、その段階に至っていないのにもかかわらず重りを使ったトレーニングを行うことで、太くなりたくない部位を太くしてしまったり、姿勢が良くなるどころか悪くなり、逆に体に痛みを生じてしまうケースもあります。お一人お一人に対して、何が出来て何が足りないのかという評価から始まり、きちんと目的に沿ったトレーニングを行っていきます。

質の高いトレーニングを行うことで、例えば以下のようなことが手に入ります。
・理想の体型になる
・健康的な良い姿勢を維持する事が出来る
・体力がつき、日々の生活に張りが出る
・良く眠れるようになる
・慢性的な身体の痛み（肩こり・腰痛など）が無くなる
・趣味のスポーツがもっと楽しくなる（ゴルフの飛距離が伸びる、フットサルで動けるようになる・・・）
トレーニングのことなら、なんでも整体フィットネスにご相談ください！